早い時間から始まる空手で遊ぼう！クラスでは色々なことにチャレンジしております。

ストレッチ、鬼ごっこ、チャンバラ、ちょっとした体操までと参加しているメンバーはヘンナーハジカサーさん、時には自由に遊んだり、4才のちびっ子まで。

一番の目的は道場に,人に慣れよう！　がメインです。

柔軟性は大事！

 

おす　県独自の緊急事態宣言から約1ヶ月。ぼちぼち自粛組が戻ってきました。

自粛期間中は多くの人が時間を持て余していたと思います。

少年部クラス（時短）

錆びついた身体をしっかりサビ落とししましょう。

ムードメーカーのライくん少し丸くなったような笑

今月いっぱいは時短クラスで進めていきますので了承願います。

一般クラス（時短）

一般組も少しづつ参加。

私も毎日ストレッチ、自主トレをこなしていたのでわりかしスムーズに動けます。

時短での内容ですが、ギュッと濃縮して錆びついた身体をサビ落とししながらフォーム確認。

運天さん、５k減量に成功したようです。

ほっそりしてました笑

自粛期間中に試していたパターンがカチっとハマりそうです。

換気のためクーラーなしの道場ですが汗どっぷりでした！

目標体重まであと-2.5kg

 

おす　桃原です。　県独自の緊急事態宣言が発令されてしまいまして道場対応として時短クラス、分散をして少人数にて昇級審査会を行いました。

気まぐれ息子も普段と違う空気を読んでかビシっとしてました笑

大半のコは開脚バッチリ👌

コロナ騒ぎでやりにくい世の中ですが、何もかも自粛しちゃうとモチベーションが上がらない。

でも、感染が。。と、やりきれない気持ちがいっぱいです。

この大変な時代に挑んだ昇級審査は価値ある内容だったと思います。

皆さんよく頑張りましたね！

県内外、ジワジワとコロナ感染のニュースが再燃してきました。

・アルコール手指消毒

・次亜塩素酸水の空間散布

・マスク着用。

・換気　etc…

基本的な備はしっかりと意識的にやりましょう！

ビギナークラス

極力、空間を空けて取り組んでおります。

重心移動を説明しながら基本稽古。シンちゃん上手でした！

大人がなかなか真似できない柔軟性が羨ましい。

本日も活気溢れる稽古でした！

一般クラス

対面基本稽古からスタート。互いに向き合うだけでドギツいです。

崩し技各種。ヨウくん力の流れを感じとることが出来るようになってきてスムーズです。

崩し技の掛け合いは受ける側も技術が要りますので受身はしっかりと身に付けましょう。

後廻し蹴り基本を連発、フラフラになったところでガツっとスパーリング。　体勢立て直しながらリカバリー出来ました（≧∇≦

朝空手クラス

本日は中国語🇨🇳で空手！　検証。

▶︎私は空手を教えながら中国語を学ぶ。

▶︎桂楨老師は中国語を教えながら空手を学ぶ。

朝から頭フル回転！　身体は良いぐらい。で脳も身体もバッチリ目覚めました。

なかなか感触の良い検証企画でしたので時折、単発企画としてやるかもです。

コロナに伴いイベントが少ないなかとても

謝謝你告訴我

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最近はドタバタとしていてお久しぶりの投稿です！　県内コロナ感染68日目でストップの一報が入りました。　引き続き警戒しながらコロナと向き合う時代なんでしょうね。

ビギナークラス

昇級審査に向けて空手着の畳み方からスタート！

新しいメンバーも増えてきて賑やかになってきましたがイチト、タクトが絶好調でした。

少年部クラス

巨漢のソラくんが目立ちます笑　ムードメーカーのライくんがグイグ引っ張ってくれて良い雰囲気で強くなりましたー。

合同選手クラス

最近はWi-Fi環境、クーラーの不調が続いてましたがなんとか安定しました。

前半は換気しながらテクニックミット。この時点で汗だく。交流大会の出場を決めたメンバーはフェイスガード着用にて目慣らし。

先日、指導した突きの入り方の有効性を感じてきたようです。入り方がいやらしくなってきましたー。イタタT_T

この微妙な時期の大会開催ですが、やることは変わらずダラダラせず。己に厳しくあり続けましょう。

おはよう！朝空手クラス

皆様、自粛期間中はいかがお過ごしでしょうか？

小学生は時間を持て余している方も多いはず。。私は2才と5才の娘息子を自宅保育。夕方にオンライン空手配信。寝かしつけた後に動画編集。

時点で4日外出しておりせん。。さすがにストレス溜まってきましたがここは踏ん張り時です！

オンライン稽古の様子

長い自粛期間中にダラダラするのがとても嫌なので早寝早起きは続けております。

身体の調子良くなってきました。これは全て方に実践して欲しいです(≧∀≦) 早起きは三文の徳♩

畳一畳で出来る❗️筋トレやったりしてます。

慣れないテレワーク(オンライン空手)に手探り奮闘しておりますがYouTube動画編集はスキル上がってきました（≧∇≦）

5才の息子も一緒に頑張ってます。

スペシャル講師登場(予定)

急に決まりましたが特別講師が登場予定です。

みなさん、限定配信ですので予定空けてて下さいね❗️

G.Wは微力ながら毎日、オンライン＝自粛＝社会貢献＝終息。に繋がることと思いますのでどしどし参加して下さい＼(^^)／

急に緊急事態宣言が発令されました。その後、各クラスの様子です。

サイレント空手、一切、喋らない稽古です！

私は最近からマスク＋マイクを着しております。

もちろん、空間消毒散布と窓は全開で換気しております。

新入会のソラくん。身体デカ！　サイレント空手はクスクス笑うコも続出。

一切、喋らないことで動きを見直す良い機会だっと思います。

一般クラス。　今日はサイレント空手＋ミュージック空手。　喋らない代わりに音楽ガンガンかけてノリ良く頑張りました！

今度、和楽器音源でやってみようっと。

サイレント空手まとめ

現在、予防策としてマスク＋【喋らない】を実施しましたが新しい発見ばかりです。

会話がない＝楽しくない❗️

なぜ？みんなが喋らないから(人任せ) は大間違い❌

じゃ、自分から進んで返事や挨拶、受け答え、リアクションすれば？⭕️ってことになります。

ダラダラしてて人任せの人はリアクションも薄く、返事もまばらですよね。そりゃー時間も長く感じるのは当たり前。つまらなくなるのも当たり前。

稽古を楽しくするのは人任せでなく自分が楽しい場に変えていけば良いだけではないでしょうか？

挨拶、返事、受け答え、リアクションはとっても大事ですよ❗️❗️

強くなる為の情報収集をすべき

▶️オンライン、教則動画。

現在、操作の手順、作成と準備(Wi-Fi環境)追われています。

▶️Ｑ.どう調べたらいいですか❓

どう調べたら判らない方も多いと思います。

まず、YouTube先生❗️ これはほんと便利。なんでも教えてくれます。私が良く見ている動画を紹介します。

▶️世界チャンプ内藤貴継チャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCfcFh-rMlxnoEFcicKGLF-g

空手〜釣りまでプライベートで付き合いのある選手です。

▶️世界チャンプ福地勇人チャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCcf_hIfQz1jir7f8NrlJqkQ

▶️竹ちゃんマンチャンネル

https://www.youtube.com/user/chibakenchuo

勢いあって暑苦しいトークがクセになる

▶️スズキユウゾウチャンネル

https://www.youtube.com/user/chibakenchuo

現役世界チャンプたちが惜しげもなく視点の違うテクニックをガンガン公開しております。良い時代です！

▶️注意⚠️

動画はあくまで動画であり実際に身体動かさないと深く理解できないし身に付くはずがありません。

練習を何度もこなし失敗を多く重ねて導き出す答えが正解であり、身に付くんではないでしょうか。

強くなるには【情報収集＋地道な練習】が大事ってことです。

保護者の皆様、我が子の為に日頃から周囲を見渡し、強くなる情報を収集していますでしょうか。

これを機会に頑張ってみましょう！

コロナが世間を騒がせておりますが県内の感染者がゼロになりやや落ち着いてきたようで学校が始まりました。

空手で遊ぼうクラス

前半のクラスはヘンナーハジカサーの強いコが場に馴染むことを目標にしたクラス。

本日、二回目参加の恥ずかしがり屋さんも少し笑顔が見えてきました。

スタンダードクラス

コロナ騒ぎもあって密室を避けて屋上芝生ゾーンにて稽古。

大きな声が外に響き渡って元気が余っております。

型稽古まで頑張りましたよー！

一般クラス

前半、ピンポイントミット。　じわじわミットが立ち位置を変えるので結構、難しい。

意地が爆発するチューブミット。なかなか白熱しました！

崩し技二種をやりましたがちょっと難しかったみたいです。

選手クラス

今晩の選手クラスは時間長めのスパーリングをグリグリ回しましたがみんなら集中力が高くて良い感じに動けてました。

朝クラスからモリタくんが参加。まだ日は浅いですがしっかりついてきてくれました！

レジェンド来館

数々の名勝負を繰り広げてきた愛媛県の秋山先生が来館！　昔、全日本の舞台で食い入るように観戦したことを鮮明に思い出します。

今回はプライベート旅行で来沖。ツーリングが好きな秋山先生、レンタバイクで颯爽と後にし南部地区を観光するそうです。

良き旅を☆

来館ありがとうございました😊

2〜3月末はコロナ騒ぎや次年度の準備etc..により多忙を極めててブログ更新が遅れました。

送迎待ちスペース

小さい🤱弟妹を抱えた送迎待ちのママもホッと一息がつけるスペースを設けました。

使用する前に安全上のルールがありますので確認をして下さい。

空手で遊ぼう！クラス

3月1日より各クラス名称を変更し、試験的にスタートしました。

ヘンナーハジカサーがあるコもゆっくり場慣れしてもらうクラスです。

よんなー頑張ってください。

スタンダードクラス

コロナ騒ぎで出席が落ちていましたがボチボチ参加が増えてきました。

休校が相次いでストレスが発散できないコたちはここぞとばかりに全開❗️でした。

白帯メンバーも入会から数ヶ月。大分、慣れてきたようです。

ビギナークラス

たまには環境を変えて屋上芝生ゾーンで稽古。

屋外は解放的になるようでみんな伸び伸びとはしゃいでおりました。

一般クラス

高校生のシュウくんが来館。現在は受験勉強に集中してありますがやっぱりストレスは溜まるようで週イチでも時間を作って頑張りたいそうです。

・時間があるから稽古する❌

・時間を作って稽古する⭕️

この差で伸びが変わると思います。

県大会を控えた中学生組にはガッツリスパー三昧。大人対策を指導。

間の外し方は反応良かったです。若いと覚えるの早いなー。壮年のカツレンさん身体が頑丈なので落ちる感じがしません。羨ましい。

一般朝クラス

気分転換兼ねて屋上で検証稽古。稽古の幅は制限されますが爽快な気分で汗を流せました。

基本稽古に加えて基本ミット。

下段の蹴り方は2パターン指導しました。形になってくると良い音をさせて蹴り込んでました！

5月県大会の申し込みがスタートしております入り口前のレターケースに収めてますので希望者は持ち帰ってください。

県大会が近くなってきましたね。時期的にインフルや腸炎の報告がしばしば。体調管理には気を付けて下さい。少しでも怪しければ仲間に感染させないためにもお休みするようお願いします。

Aクラス

以前より計画していた屋上緑化計画。ようやく人工芝を設置しましたので試験的に解放。

ヘンナーハジカサーのコも少しは開放的になって走り回ってくれました。気まぐれ息子もご機嫌♩

もう少し設備やルールを整えてから本格運用となりますので送迎待ち🤱連れのママさんもうしばらくお待ち下さい。

水、金Bクラス

屋上でテンション上げた後に通常稽古に突入❗️

ハイテンションで盛り上がりました。

金〜合同選手クラス

無事、進学校に合格したツバキちゃんが復帰しました。おめでとうございます㊗️よんなー取り戻してくださいね。

県大会直前につきてミット祭り❗️ 超明るいライくんがクラス全体を盛り上げてくれました。

反応も良く県大会が楽しみです！

▶️2/14(金) 合同クラス　　休館

▶️2/14(金) A〜Bクラス　通常通り

(※選手のコは休んでください。)

通例により翌日の本番に向けてしっかり休養して下さい。