▼ 熱中症対処について

今日は安全の為に、怖いリアルなお話と対処を。
皆様、ご一読下さい。　

涼しい場所へ移動
【身体を冷やす】が重要です。　

①慌ててサウナ室から移動(涼しい場所へ)

②足を挙上。

③即、全身に水をブっかけるを繰り返す

④施設スタッフに引き継ぎ

⑤※病院搬送はなかったようです。

道場で熱中症になってしまった場合。

道場ではクーラー効かしていますので可能性は下がるとは思いますがマスク着用→可能性はなきにあらずで緊急時に対処法は皆様と共有しておこうと思います。

※早急に冷却するにはバケツに水を汲んで全身にかける、水道水散布法が確実でより早く手っ取り早いかと思います。(その間に氷水やビニール袋etc..の用意)

緊急事に居合わせた保護者の皆様、お手伝いの心構えのほど宜しくお願い致します。

熱中症が疑われる場合の身体冷却法はこちら

医療関係の方がいらっしゃればより適切なアドバイスを教えて頂ければ助かります。

▼稽古終わりに冷水を浴びる習慣

最近、保護者より届いた声です。

Q.ウチのコは稽古でテンション上がって全然、眠ってくれません。もっと、ヘトヘトなるまで身体動かした方がいいんでしょうか？

Ａ.私も経験あります。
全身が火照って寝れない時ありますね。
そういう時は冷水(常温水)を浴びてクールダウンしましょう。
スッキリしますよ。寝やすくなります。

adidas KARATE GRANDPRIX2021 が開催されました。

大阪の空研塾さんのブログに全日本大会の一部書かれていましたので私なりに大会で感じたことを。

一般⇄マスターズで感じたこと。

私、38歳まで一般男子のカテゴリー出場していましたが途中、休憩入れて42歳からマスターズデビュー。マスターズ歴は浅いということです。

🔽一般男子の時は

試合直前は互いを意識して目を合わせないギラギラ感。会話なんてもってのほか、これから戦う相手と話なんか出来ない、弱いとこ見せない、殺気が漂う雰囲気がフツーと思ってましたし私もそうしてました。

🔽マスターズ

試合の数試合前にはほぼ必ずといっていいほど、オッサン同士、互いに挨拶をして和やかに本番を待ちます。話はお仕事だったり家庭の話、健康の話、なかなか稽古できないよねー。さっさと試合終わらせて飲みにいきましょ🍻　なんて会話が弾みます。

もちろん、試合が始まればスイッチはいりますけどね。

私は毎度、本番直前はかなりギラギラ感があったので急に恥ずかしくなりました。

勝負事に真剣味は必要ですが、心に余裕を持ってもっと空手を楽しめるようにスタンスを改めるべきかと思いました。

今大会は負けちゃったけど、気付きと学びの場となりました。

マスターズが熱く、世界観がとても楽しい。

爽やかな挨拶は大事ですね。

拳友(お友達)が増えた

大会中、全国のマスターズ選手から声かけられたり、大会後にSNS通じてお友達リクエストメッセージを頂いたりとマスターズが熱く、世界観がとても楽しい。

さて、中学生組に出したQ.今、自分に足りないことは？ の答えを待っております。

▼#リュウ先生の指導日記スタートします！

生徒⇄先生の中間にいるリュウ先生視点から観た指導日記がスタートします。

最初は慣れない面もあるかと思いますが、リュウ先生から視点で自分の気持ちを文字起こしすることによって沢山の気付きがあります。

意外と日記や文字起こしは自身と向き合う良いきっかけになると思います。

皆さん、お楽しみに！

リュウ先生、宜しくお願いします。

おす　桃原です。更新遅れましたが若い先生が誕生しました。

まずは沢山いる後輩たちの名前を覚えるところから始めていきましょうー　リュウ先生宜しくお願いします。

オス　桃原です。先日の全日本大会の結果はこちら　はお疲れ様でした。

私、指導者という立場もあってなかなか自分の練習はなかなか出来ません。自主トレがメインになってしまいます。

中学生組は学生同士で切磋琢磨できる環境が羨ましく思います。稽古は充実してる。

でも、少ない練習量の割に結果を出していくのは私なんです。

Q.自分に足りないモノってなんですか？中学生組は書き切れないくらいある要素のなかから一つだけ考えて抜いて答えを教えて下さい。

そこで私と中学生組に差が出るかも。

・ヒント私や両親が子供に対して心の中で思っていること。

・高校生のリュウ先生も心の中にあるかも。

・全て足りないはNG❌

稽古明けにでも答え聞かせてくださいね。楽しみにしてます。

おす　桃原です。　正道会館全日本まで1週間となりました。道場から6名がエントリーします。

魔の2週間

選手あるある。直前になって不意のケガや体調不良。これまで追い込んできたことがパーになります。

学生さんは疎かにする傾向があるのでこれを機に自身の身体と向き合って少しでもしなやかに軽く、力強く動ける状態を作る。作業をしてもらおうかと思います。

※壮年メンバーの参加もokです。

※参加する際は汗をかきやすいように長袖ジャージ着用を

冗談抜きでこの期間に不意の怪我、体調不良が多いんです。

魔の2週間はまだ、終わってませんので万全の体勢を整えましょう。

沖縄から応援、超念力を宜しくお願い致します。

おす　桃原です。　本日、午前中でワクチン接種が完了しました。全日本大会前に少しホッとしております。

1回目　は注射した部位が痛みと少しだけ続きました。

2回目　は個人差によって様々。様子を見ながら身体を動かしてければと思います。

感染対策のマスク着用、手指消毒、検温は徹底して下さい。少しでも微熱がある際は無理をせずお休みをして下さい。

新入会

年長さん〜一年生にカカズ兄弟、ハルキくん、ユウスケくん。

壮年空手クラスにアサトさん

無料！親子空手体験会　三組の親子が体験にお越しでしたが終始、笑いが絶えない楽しい体験会となりました。またのお越しをお待ちしております。

無料！親子空手体験会に参加するには？　はこちら

おす！報告がおくれました。

新高校生になった歴10年のリュウ先輩が少年クラスに指導補佐になります。最初は戸惑うことも多いとは思いますが、少しづつ慣れてくださいね。

いづれは私に変わって鬼コーチになってもらおうと思います。

それにしても大きくなったなー。

宜しくお願いいたします。

以前よりお伝えしていた休館予定。

振替稽古は2/20(土)18：00〜19：30となります。

皆様、自粛期間中はいかがお過ごしでしょうか？

小学生は時間を持て余している方も多いはず。。私は2才と5才の娘息子を自宅保育。夕方にオンライン空手配信。寝かしつけた後に動画編集。

時点で4日外出しておりせん。。さすがにストレス溜まってきましたがここは踏ん張り時です！

オンライン稽古の様子

長い自粛期間中にダラダラするのがとても嫌なので早寝早起きは続けております。

身体の調子良くなってきました。これは全て方に実践して欲しいです(≧∀≦) 早起きは三文の徳♩

畳一畳で出来る❗️筋トレやったりしてます。

慣れないテレワーク(オンライン空手)に手探り奮闘しておりますがYouTube動画編集はスキル上がってきました（≧∇≦）

5才の息子も一緒に頑張ってます。

スペシャル講師登場(予定)

急に決まりましたが特別講師が登場予定です。

みなさん、限定配信ですので予定空けてて下さいね❗️

G.Wは微力ながら毎日、オンライン＝自粛＝社会貢献＝終息。に繋がることと思いますのでどしどし参加して下さい＼(^^)／

これまでは自主的に生徒も道場としても新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防ぐため【保護者も道場側も自主的に休館】しておりましたが、沖縄県から4月23日に7業態の施設を対象にした「休業要請」が正式に決定され、空手道場も対象に入っているため、要請に従い4月24日（金）～5月6日（水）まで完全休館にします。

人が一箇所に集まらないオンラインでの稽古は問題なしとのことなので、オンラインでのLIVE稽古はこれまで通り行います。自宅での練習になるのでたたみ1畳でも、大声を出さなくても、なるべく心身ともにリフレッシュできるように工夫していますので、ご家族でご参加ください。

自粛期間中はなにかと不便でストレスもかかりますが、今を乗り切って、感染しない/させないように十分に注意して生活しましょう。
また元気で全員揃って会える日を楽しみにしています！