久しぶりの日曜イベントです。

中高生のバリバリ歴の長い選手の皆さんにはみっちり指導している昼と夜の違い　(コンディション作り)

改めて再認識できる時間となったと思います。
5月県大会は一般クラスにてデビューするメンバーはよりコンディション作りを意識してくださいね。

本日はコロナ状況のなかタイミング合わなかった方も多く参加は少なかったですが、濃厚な時間になったと思います。

▼強化稽古
5月県大会までにあと数回、開催しようかと思います。
参加頂きました選手のみなさん、保護者の皆様、中高生先輩の皆さんありがとうございました。

写真撮り忘れですが、昇級保留となっていたメンバーにようやく昇級授与となりました。
おめでとうございます。

おす　久しぶりに合同稽古へ私、高校生３人を連れて参加してきました。

5月の県大会頑張りましょう！

おす　本日は節分イベントです。

少年クラス

鬼は外！福は内！

今年度もコロナに振り回された年でした。　休校、自粛要請、イベント中止、延期etc..

そんな大変な状況のなかでも【出来る理由】を模索しながらイベントを主催してくださいました各団体のみなさまありがとうございました。それでは今年度を振り返ってみましょう！

一月度

毎年恒例のプチ行事。

二月度

今年度の動画資料が足りなかったので昨年の動画で。

盛り上がりました！

分散昇級審査会はこちら

三月度

イベントではありませんがダイエットに成功したウンテンさんのストーリーを。ダイエット成功男物語はこちら

2020極真連合会全沖縄県大会の結果はこちら

４月度

新しい先生が誕生しました　こちら

道内大会やります！　企画検討

5月度

道内大会の結果はこちら

換気はバッチリ、感染対策を徹底して開催した道内大会。

道内大会のオフショット集は是非、見てください。

大会は成功か否か？　↑をクリックすればわかります。

スタッフ打ち上げはこちら！

中高生のみなさん、ありがとうございました。

2021白蓮会館全沖縄県大会の結果はこちら

アイキ、トウバル　二連覇達成

六月度

全日本大会の結果はここ！

新極真会全沖縄県大会の結果

七月度

ストレッチイベントはこちら！

8月度

壮年空手クラスを試験スタート！

遠征費授与式はこちら

adidas KARATE GRANDPRIX 2021の結果はこちら

一般とマスターズの違いはこちら

9月度

リュウ先生の指導日記スタート！

オンライン空手企画　ダイエット編はこちら！！

10月度

血のハロウィンイベントはこちら

wko交流稽古はこちら！感染者も減りついに交流が解禁！

11月度

2021WKO沖縄空手道新人戦のけっかはこちら

鬼コーチ来館

12月度

クリスマス空手はこちら

一般昇級審査

本年度もコロナに振り回されて大会も少なく、また、感染対策を徹底して開催頂きました主催者様、ありがとうございました。

厳しいなかでも稽古や道場イベントに積極的に参加頂きました保護者様や生徒のみなさん、ありがとうございました。

内助の功でいつも支えてくれる家族へ、ありがとうございました。

みなさま、良いお年を。

おす　初の試みとなるクリスマスイベントはサンタキャップを着用しての稽古。

最初は思いつきで案を出したのですが当日は誰も着けてこなかったらどうしよう。。急に不安になったりもしました😅

少年部クラス

一般クラス

クリスマスイブもあって参加は少なかったですが盛り上がりました⭐︎

また来年！

おす　WKO連盟より合同交流稽古に参加してきました。
県内の各道場の選手が集まり、汗を流しました。

久しぶりの創師サーキット。私もテンション爆上げスイッチオン！

やっぱり外部との練習はいい。モチベーション上がりました。

アイキVS金城姉妹のは攻防が見所満載であの小さな身体に運動神経の固まりと素晴らしいテクニックがギュと濃縮されてて勉強になりました。^_^

終了後はおかわりスパーリングまで満腹です^_^

おす　本日はハロウィンイベントです。美緒さん、保護者が主体となった大切な行事です。
コスプレ保護者募集中です。

くれぐれも子供達には内密に。

コスプレ保護者の参加をお待ちしております。

昨日は大会未経験者のために道内大会を催しました。

経験試合として🔰⇄加減の出来る先輩。で安全に試合経験を積むことができました。

Aクラス

🥇ハルキ　🥈ももちゃん

Bクラス

🥇アキジ　🥈クミちゃん

Cクラス

🥇シンタロウ　🥈ぶんたろう

Dクラス

🥇リオ　🥈ハル

Ｅクラス

🥇タクト　🥈ギンガ

Dクラス

🥇イチト　🥈タケル

リュウ先生、主審。シンちゃんパパタイマー係ありがとうございました。

▼道場Tシャツ締め切りました。

美緒さんが中心になって進めてきたイメージチェンジの団結力UP作戦。

集計はミオさんとハールーお母さんがお手伝いしていただいてなんと100枚の申し込みがありました。作業お疲れ様＆ありがとうございました！

Tシャツは新人戦まで間に合うよう美緒さんが手配してくれてるそうです。ありがとうございます。

負けて泣いてしまったコも大笑いで終えました。

南風原町役場へ先日の全日本大会の結果報告で表敬訪問にお伺いしました。

併せて2022年に開催予定の世界大会へ出場報告もさせて頂きました。頑張ります！

朝空手クラス

ゆったりめの内容ですが、朝イチからほどよく汗をながしました。

▼壮年空手クラス

今日もハッスル！おじさんが集いました。健康の話、食事制限の苦しい面の分かち合いでストレス発散！

▼👹コーチ来襲❗️

11月19(金)20：00～赤鬼コーチが来館します。もちろんワクチン済み＋PCR受けての参加となります。

押忍、琉心塾の一般部、運天です。 本日のお題はダイエットとの事で私なりに大事だと感じた事をお伝えしていきます。

1.食べた物を把握する。

家計簿と同じで知れば自然にどうすれば良いかが考えられます。特に数値で把握できれば頭を纏めやすいです。

2.食事の質を上げる。

食べている物を減らすより自分の満足度が高い物でカロリーが比較的低い物に置き換えます。

3.空腹時に食べる物を決めておく。

自分の好みで満腹感が有るものを。私はもずく、納豆、豆腐、メカブなどです。

4.お酒や甘いものを諦めない。

カロリーを計算しておいて時々は。個人的に過剰なストイックさはリバウンドの元だと思われます。

5.ストレス解消。

ダイエットの基本は食事だと思いますが自分の注意(食事制限ストレス）をそらす物が無いと続き難いです。運動(空手）だと最高だと思います私自身の今後の目標はたんぱく質を積極的に摂取して筋力をつけるパターンを自分の身体で試して行きます。皆さんに報告出来る事が出来れば、またの機会を。

以上ですがこの場を借りまして。今回無事にある程度の目標を達成出来たのは先生を始めとして道場の先輩方や見守って頂く父兄の皆様から熱を頂いたからです。

今後は受けとるだけで無く、みなさんに発信していけるように精進していきます！本日はどうも有り難うございました。

一般部、運天

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Live配信

▼運天さん、^_^本日のテーマはダイエットということで沢山の方から質問攻めでしたね。徹底した食事管理のもと空手と並行されてたんですね！

Q.辛い時期はありましたか？

A.意外と楽しみながら出来ましたよ。


辛いイメージのダイエットとは反対の答えがとても印象的でした。