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ブログ一覧:壮年空手クラス

ハロウィン

2022年11月17日

ビギナークラス

色帯さんが前に立って号令かけてもらいました。

幼稚園からお昼寝がなくなってまだ、リズム掴めないコが多数で途中から集中力が切れたり居眠りが増えましたね笑  

少年クラス

うっかりしてました今日はハロウィン!保護者より各クラスに差し入れ頂きました。ありがとうございます!

壮年クラス

久しぶりモリタくんが復帰、コロナ禍で激務だったようです。増量して帰ってきましたー笑。心機一転、頑張ろう!

一般クラス

黒帯高校生メンバー指導お任せ! ワイワイしながら練習がスタートしました。最初は慣れないとは思いますが、質を上げるも下げるも皆さん次第、頑張りましょう!

▼選手クラス 

週末に大人と小学生が合同で行うワイワイガヤガヤなハードクラス。 オフシーズン中は高校生に指導してもらっています。

朝空手クラス 

写真ありませんが、新入会のヒガさん宜しくお願いします!頑張りましょう!
コロナ禍で多忙だった古株のキシサンが久々、復帰! 読んなー取り戻して行きましょう!

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2022新春試し割り

2022年1月14日

おす あけましておめでとうございます。本年度も宜しくお願いいたします。

新春試し割り

今年の目標を書初めならぬ試し割り板に目標書いて意思表明してもらうイベントです。

様々な目標が掲げられました⭐︎
持ち手にもコツがあり、リュウ先生サポートありがとうございました。

朝空手クラス

朝からエンジョイ!ハッスルしてスタートしましたー

壮年空手クラス

ウリャー!ダイエット目標の壮年メンバーは絶対、痩せましょう!

一般クラス

すいません。スマホ充電切れで写真撮れずでした。。

この日は高校生の見学者が起こしで同世代たちの頑張る姿に興奮していました笑

試し割りではもちろん、受験を控えた皆さんの目標は志望校合格ですよねー。

追い込み時期。頑張りましょう!

2022年度も明るく楽しくスタートしました。各自の目標にむかって頑張りましょう!

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高みへ

2021年11月12日

応援、観戦に来られる方は来場名簿の提出が必要となりますので私宛にご連絡ください。

年内最後の大会です! コロナも落ち着いてきたのでフリー観戦となります。

日時:2021年11月28日(日)
ジュニアクラス 9:00集合 10:00開始
中学生&一般クラス 13:00集合 14:00開始

会場:嘉手納スポーツドーム(嘉手納町屋良1021-12)

壮年空手クラス

10kg台のダイエットに成功した運天さん、安里さんが更なる高みを目指し始めました。

食事減量メイン→筋力落ちた→筋力をつけよう!

食事制限は手軽にやりやすいですが、その分、筋力と体力が目に見える様にダウンするんですね。

私も5kg落としましたがとても実感しております。
体重落とすだけではNG

ちなみに筋力UPは大変な作業ですよ。

頑張りましょう!

一般クラス

昇級審査へ向けた科目もようやくサマになってきました。
一級科目に挑戦するのはミユウ&スズの息合わせは必須です。
昇級審査会は11月19日(金)20:00より 
少年部クラスユウアくんが調子上がってきました☆
少年部の昇級審査会は12月初旬を予定しています。
道場Tシャツが届きました。手配段取りしてくれた美緒さん、集計、仕分け作業してくれた保護者の皆様ありがとうございました。
新しいカラーで沖縄空手道新人戦へ乗り込みましょう!

▼本土遠征費
尚、売上は全て本土遠征に割り当てさせて頂きます。

遠征費はTシャツ売上全額+自販機売上一部+昇級審査費一部で造成しております。

今後の予定は

1月に一年生シンちゃん&中学生の健介先輩2名がJ.A.Cジャパンアスリートカップ全国大会へ。
二月にリュウ先生、スズ&ミユウ先輩3名がファイナルカップ全日本大会へと本土へ飛び出して行く予定です。
みなさま、ご協力ありがとうございました。

カテゴリー:一般部・合同クラス / 道場Tシャツ / 壮年空手クラス

表敬訪問

2021年10月14日

南風原町役場へ先日の全日本大会の結果報告で表敬訪問にお伺いしました。

すいません。今年は二番でした。赤嶺町長、教育長さま激励ありがとうございました。

併せて2022年に開催予定の世界大会へ出場報告もさせて頂きました。頑張ります!

朝空手クラス

ゆったりめの内容ですが、朝イチからほどよく汗をながしました。

時間短く設定して基本ミット。これで?Cal 消化が出来たかな?
後半10分は軽めに手合わせ。重量級のキシさんの突き蹴りが迫力満点でした💯

壮年空手クラス

今日もハッスル!おじさんが集いました。健康の話、食事制限の苦しい面の分かち合いでストレス発散!

互いに励まし合って減量に取り組んでいるおじさん達。
−6kg減!5年ぶりにベスト体重65kgをきりました^_^

▼👹コーチ来襲❗️

11月19(金)20:00~赤鬼コーチが来館します。もちろんワクチン済み+PCR受けての参加となります。

受験シーズン真っ只中ですが、タイミング調整頂いて中高生組は成長した姿を見せましょう。

私も身体鍛え直しておきます。

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ダイエット大作戦!

2021年10月13日

▼壮年空手クラス。

新しい試みが始まり、週に一回おじさんが集まって【互いに励まし合い】モチベーションを高めて食事制限と軽めの空手をしてストレス発散

僅か3ヶ月ほどで10kg台の減量に成功した強者も。

新メンバーどしどし募集しております。

何気に私もピーク時比べて-6kg減

5年ぶりくらいに(ベスト体重65kg)を割りました。11月度の人間ドックの結果が楽しみです。

【南風原町の空手道琉心塾HP】
https://ryushin-juku.com

カテゴリー:壮年空手クラス

自粛期間明け〜各クラスの様子

2021年10月8日

壮年空手クラス

おす 新しい試みで壮年空手クラスをスタートして三ヶ月ほど。

健康第一を目的におじさん達が週一回、集まって互いに刺激しあって食事制限と自宅自主トレ。
なかには10kg代のダイエットに成功した強者も。

実は私も-5kg

モチベーションは週に一回みんなで集まって高めていきましょう!

おはよう!朝空手クラス

ウン十年前に同じ時代の大会に出場していた女性です。女性が新入会しました。

🔽きっかけ
以前から琉心塾のブログやSNS(face Book、Instagram、Twitter)を覗いているようです。

私が未だにこの年齢になっても活躍している姿に感銘を受けたらしく、また汗をかきたい❗️ そうです。
入会案内しながら色んなことを質問されました。

Q.モチベーションの保ち方は⁉️

当時の時代から大半の人が空手から遠のいていくのが当たり前。でも、ずっと続けていて尚且つ未だ選手として活躍し続けているのが不思議だそうです。 (モチベ保つの大変なんですけどね。)

答えは時間をかけて説明しようかと思います。

懐かしい昔話にエネルギーを頂きましたありがとうございました。

一般クラス

本日の一般クラスは学生組が台頭しましたが前半はゆったりめからのーーーー

私の自主トレメニュー3分×2R ドギツかったみたいです。
喋る元気もないくらいグロッキーになってました。

45才の私は若いメンバーと同じ練習はしてますが、体力は明らかに劣ります。 でも合間に喋る、気合を出す、声を出す=活気を与える元気は学生組には負けません!!

まだまだ負けませんよー! ワハハ(≧∇≦)

中高生のみなさんへ練習は
黙っていればいるほど苦しくなるんですよ。

楽しい会話で疲れを吹き飛ばしましょう!

キツい練習=間の持たせ方、楽しくなるテクニックを習得できればもっと成長しますよー。

中高生組も私を超えるように(みんなに活力を与える)ぐらいに成長して欲しいと思います。

おじさん先生も頑張ります❗️

少年クラス

昨日は大変、お疲れ様でした。よく頑張りましたね!リュウ先生が指導した生徒が初の審査会に挑みました。

Live中継もしました。
リュウ先生、ソワソワしたんじゃないでしょうか。
11年前のリュウ先生、めちゃ可愛かった。
(写真出してゴメン🙏)

かつて自身の姿を思い出しながら審査してくれたと思います。

ありがとうございました⭐︎


合否発表は来週を予定しております。

ボチボチ、みんな戻ってきました。

みんなで元気良く頑張ろう!

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解除

2021年10月4日

緊急事態宣言が解除されました。とても喜ばしいことですね。もちろん、感染対策は徹底しながら稽古に励みます。

ビギナークラス

空手着は綺麗に畳もう!=物を大事にする
昇級科目。

リュウ先生が面倒を見ているメンバーがようやく三ヶ月経ちました。昇級審査に向けて頑張りましょう!

少年クラス

ぼちぼち復帰するメンバーが増えてきました。

おかえり!

自粛に伴う分散昇級審査を10/7に催しますのでみなさん、頑張りましょう!

朝空手クラス

キシさん復帰!おかえりなさい!

医療従事者のキシさんが復帰しました。運動不足を実感しているようなのでぼちぼち取り戻していきましょう!

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ストレッチイベント

2021年7月26日

8月より開講予定の壮年空手クラス。開講前にストレッチイベント試験的に催してみました。

健康第一を目標に設定したクラスの前にストレッチの重要性から。
身体ガッチガチの強者が集いました。

1人目

静的ストレッチで時間をかけて様々な部位にアプローチ
一回目で極端に差は出ませんが、ストレッチは気持ちいい!㍉単位の変化に喜んで頂ければも思います。

2人目

三人目

自宅でも気軽に出来るストレッチ法を指導してますので各自、日頃から生活習慣の一部として取り入れて下さいませ。

壮年空手クラスは

①健康を第一

②ストレッチ運動

③運動

重点を置いて

火曜日 ストレッチ20:30〜21:30

木曜日 空手20:30〜21:30

検討中です。

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壮年空手クラス開設に向けて

2021年5月14日

おす!ひょんな一言から始まった壮年世代に向けての空手クラス創案

お仕事、家族業を終えてからの大人の習い事は❓時スタートがいいですか❓アンケートを実施しました。
1番多かったのは20:30スタート。
様々なライフワークが伺えます。参考資料としますのでスタート時間決まり次第、追って連絡いれますね!
撮影会&練習会。おじさんおばさん達が集まってキャッキャしましたが楽しかったです笑
異業種交流会も兼ねています。 
女性も頑張れます!
健康で心豊かな生活を送るための壮年空手クラス❗️
Q.そもそも壮年って何才から⁉️ 調べてみました。
幅広いようです。

結果、壮年か否か⁉️ は自身で決める❗️

本格的にやりたいのであれば一般クラス。

壮年世代とゆっくり楽しみたいなら壮年クラス

朝早くやりたいならおはよう!朝空手クラス

様々なクラスを試みたいと思います。

やってみなくちゃわからない❗️❗️

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