早い時間から始まるAクラスに二年生の体験者一名。

チビッコたちと馴染むとこからスタートしてよんなー頑張って貰いました。

後半Bクラス

色帯に変わったメンバーは元気よく頑張りまりしたよー。 最近、シンちゃんがメキメキパワーアップ！ 今後が楽しみですね。

全日本大会に出場するきまぐれ4才息子。

ムラが激しいのが難点ですが、少しづつ形になってきましたがちょっと心配です。

勢いあるのは◎

頑張ろう！

一般部クラス

最近、稽古が始まる前に自主的にストレッチをするようになってきました。 早めにエンジンをかける習慣を身に付けましょう。 それだけで稽古の質がグッと上がりますよ。

基本稽古もビシッと声を出してエンジンかけます。しっかり柔軟性を意識して行えばいつだってキレイなハイキック蹴れますよー。

ウォーミングアップミット2分×２R＋αで波状メニューでヘトヘトに。

私も現在、ローディング中なので全く力出ませんー(≧∀≦) やっぱり栄養は大事だ。でも明日からようやく米が食べられるww

よし、頑張ろう。

久しぶりに参加の勝連親子も中学生の活気に引っ張られるように頑張りました。

それにしても勝連さん50代にしてあの体力。。

やっぱ凄いww

来年はウエイト制大会50代クラスにエントリーして欲しいと思います。

ライトスパーで反応も上々、リュウの新しいコンビネーションが冴えてきました。 長身を活かそう！

仕上げミットはしっかり気持ちが出ていて勝つぞー！って雰囲気満載でした。

本番まであと4日。

今回は私が全日本大会。中学生組が県内でウエイト制大会とカブっていまして、初めての指導者がいない大会となります。

これを機に中学生組に自主性を持たせるための理解をさせるのに四苦八苦しました。

トーナメントも良いポジションを取れています。

練習も充分。

これまで基本となる生活習慣、稽古に対する基本的な姿勢を見直して作り上げてきました。

試合をするのは貴方たち。

大会当日にどう仕上げるかも貴方たち。

あとは貴方たち次第ですよ。

頑張りましょう！

いよいよウェイト制大会と全日本大会が一週間前となりました。

朝から大会なので【各自の自主性】にお任せして【朝から身体を動かす習慣】を付けさせるために日曜朝クラスを設けました。

朝からテンション高い！

大会当日を朝9:00に集合。10:30試合開始をシュミレートしてアップしました。

前々回よりテンション高く、身体も動きやすいみたいです。

各自のやりたいように自由にウォーミングアップをする。＝自己責任のもと。

自主性が生まれてきました。

本番まで一週間。

①怪我なく過ごす。

②早寝早起き

③スロースターター型は早めに脳と身体を覚ます

三つの生活習慣を意識的に頑張りましょう！

1ヶ月ぶりにアマノさんが来沖。出張がてら出稽古に参加して頂きました。

それに合わせて青龍塾、比嘉道場の皆様も参加。

熱い夜となりました。

ド突き愛

大会を2週間後に控えたメンバーが殆どなのでケガがないようセーブしなから2分スパーをグリグリ回しました。

重量級のリクくん、アマノさん。見応えありました！

中学生メンバーに混じって六年生のスーズも頑張りましたよ！

私も久しぶりの大人同士のスパーにテンションあがりました。 全日本まであと少し。

調整期間ですので少々抑えめにうまくセーブ出来て良かったです。

50R以上は頑張りました(≧∀≦)

クーラー効いてても汗ビッショリで刺激的で強くなれる雰囲気満載でした。

夜遅くまでの参加ありがとうございました。

夜の接待

天野さん、来沖のたびに仕事だけで終わらせていたようです。 深夜からのディープな沖縄をエスコート。

本日は昔から気になっていた未開の河川ポイントに。 河川をジャブジャブはいってテナガエビがいっぱい、トンネルを潜ったり、人が1人入れるような土管を通過したりと予想通りドキドキワクワクのコースでした。

息子がもう少し大きくなったら遊びに連れてこよう。

まぁまぁサイズの大ウナギGET。

ディープな沖縄を楽しんでもらえて良かったです。

またの来沖お待ちしております。 オス

週末に迫った昇級審査会。

緊張感が日増しに高まってきました。

水、金Bクラス

白帯さんたちの基本は大きな声で挨拶をすること

元気よく力一杯やることが大事です。

その後のライトスパーはちっちゃいコたち可愛くて元気いっぱいでした！

火、木Bクラス

帰省していたサラちゃんからお土産頂きました！

ありがとうございます！

久しぶり！

帰省から帰ってきたメンバー多く出席して満員御礼！ ステップゲームでテンションあげてー

お願いします！

ありがとうございました！

声が響き渡り大盛況でした。

昇級審査会に向けてグループ分けして基本稽古！

グループ分けしたことにより明暗が分かれました。基本に戻った返事と挨拶は大事ですよ。

受け返しとライトスパーを大目に大盛り上がり。

色々と試せました。

合同クラス

昇級審査を目前に初心に戻ったメンバーが1人。

初心(白帯)に戻った中学生エースのアイキ先輩。

ウム、良い心掛けなり！(※帯忘れた)

真面目でストイックキャラだけにギャップがあって面白過ぎるwww

白帯さんはしっかり大きな声で挨拶しましょうね(≧∀≦)

体験の白帯さんには優しくしてくださいね(≧∀≦)

あらあら、やたらと強い白帯だし^ – ^

本日は審査前もあり、休みも多かったのですが笑いありハードもあり楽しいいつもと違う時間でした。ウキャキャ♡

あ、白帯さんは目配り気配り清掃片付け宜しく！

初心(白帯)戻る

私も25年も空手やってると一度や二度はうっかり帯を忘れた経験アリ。 よくよく思い出してみたら白帯を締めることによっていつもと違う新鮮さがあり、初心(基本)戻る感覚はありました。

初心に戻る意味で数ヶ月に一度は白帯を締め直すのもありかなー。ふと思ってしまいました。

今週末は昇級審査&BBQ。

初心に戻る意味でも大きな声で挨拶！返事を徹底チェックしますよ。

みんなで頑張りましょう！

本日の朝クラス。ミオ拳士が参加。

子育てや仕事のちょっとした合間に頑張っています。 何をやってもキツイ、身体が重い朝。

じんわりと身体をウォームアップしながら基本稽古と実践型を反復練習。

1時間ショートタイムでしたが、汗だくでした！

次回はもう少しペースアップしていますので覚悟してください(≧∀≦)

自主トレタイム

本日の第3回目となる自主トレクラスに大会を控えた中学生組が参加しました。

朝は何をやってもキツイ、足が上がらない、重い、動けない。 でも本番は朝から。

夜違い午前中は「身体と脳のスイッチが入りにくい」ことは実感出来たと思います。

ふ

1時間かけて汗ビッショリ。

【私流ですが】試合は午前中からです。

個人によって全てこれで正解ではありませんが。

「身体と脳のスイッチの入れ方」を私流に噛み砕いてレクチャーしました。

9/15(日)中学生組はウェイト制大会、私と息子は正道全日本大会。

【当日のウォーミングアップ】

中学生組もある程度、実感と理解はしていると思います。当日のウォーミングアップは中学生組の自主性に一部、お任せしても良いのかな。と考えています。

小学生とは違い、そろそろ自分の身体や心の状態を自己管理出来るようなってくれたらなと思っています。

でも、そこはまだ中学生。ふ

保護者の方が一部、ミット持ち他、サポートしてくれたら助かります。

【来週のスケジュール】

同じように火、木11:00〜12:00

自主参加です。

試合は午前中からなのでそれまでに体内時計を合わせていきましょう。

金曜合同クラス

久々のキシさんが参加。巨漢のキシさんが参加すると小・中学生がピリッとします。
旧盆明けから一気にトップギアに入れてガツガツ追い込みました。

白帯のリアちゃんもよくついてきています。こりゃ強くなるぞ。

後半は私がサンドバッグになりました。。

中学生組の突きの痛いこと。

いつまで受け切れるだろうか。みんなの成長は身体で受け止めますね。

月曜の一般クラス。

前半は基本稽古と型稽古でビッショリ汗かきました！ ミットも良い感じで汗がブワッと出たところでクーラーON!

文明の利器に感謝です。

最近、中学生組がペースアップしてきて若さを感じますがこれにしっかり声が出せれば尚良しですよ！

勝連さんから今週末のBBQでどうぞ。とビール差し入れ。
ありがとうございました！

昇級審査&BBQの申し込みは8/20(火)まで
早めの申し込みをお願いします。