秋空のもとたくさんの学校行事やイベントが開催されています。皆さんスポーツの秋ですよ。

ただ今、入会キャンペーンを実施中です。

金曜合同クラス

比嘉道場から出稽古参加。大会一週間前なのであまりハードな内容は控えましたが加減をしながら手合わせをしました。

自主性に重きをおいて各自でペースを考えさせながら頑張ってもらいました！

後半の試合形式も積極的で良い雰囲気で終えました。比嘉道場の皆様、ありがとうございました。

遅れましたがケンスケ＆ヨウくんにWKOユースワッペンを授与。　自覚が大事なのでこれからの姿勢を改めて上を目指しましょう。

一般部クラス

忘年会シーズンもそろそろ始まりますね。緩みがちなこの時期、大人組も定期的に参加しましょう。

今週末に迫った新人戦。　中学生組も以前より声をしっかり出せるように。また大人との会話も少しづつ増えてきました笑

体調不良や怪我は厳禁のこの一週間。

細心の注意を払いながら動きを整えてました。

私とカツレン先輩、このペースを保ちながらラウンド数をこなしていきましたがしっくりきます。

やっぱりハードな稽古が全てではない。を実感されられる時間となりました。

今年も残り僅か、各自の目標に向かって頑張ろう！

おはようございます😃　道場には様々な職業、年齢の方が集まります。もちろん夜勤明けの方、日勤明けの方ホント様々です。

夜と朝通える空手道場は少ないかも。

朝空手クラス

最近は多忙なメンバーが集いました。事前にストレッチを各自でこなし。

各自ペースのシャドーでアイドリング。

眠気覚ましのハイキック！

案外、朝イチの足を挙げる伸ばすというのは
脳と身体が覚めやすいです。

休憩をこまめに挟みながら汗だくでした。
後半はサポーターを着用して基本ディフェンス。

手捌き、体捌き、足捌きを初心者向けに。
上級者はよりクオリティが増すように精度を高めていきました。

後半はタッチスパーでおさらいしながらまとめました。1時間30分。ドギツイ内容ではありませんでしたが初心者にも上級者にもあっという間の時間となりました。

沖縄県民の象徴、心のシンボルとなる首里城が全焼という衝撃的なニュースが流れました。

日頃から首里城に携わっている訳ではありませんが、心の喪失感というのかガックリ感があります。幸い死者やケガ人はなかったようですが、県民のシンボル再建を心より願います。

再建に伴う義援金etc..微力ながら協力したいと思います。

各クラス

ゆったりめのクラスでは柔軟性UP、自主性を図るための企画、柔軟王バトル選手権大会に向けて頑張りました。

道場CM作りました。

中学生以上〜をターゲットにしたCMを作ってみました。Instagram、Twitter、fbで広告流してみようかと思います。

年末に進むにつれ大会、審査会その他イベントに向けてバタバタとしております。

運動会シーズンで参加は少ないですが継続的に頑張りましょう。

11月の大会に向けて熱気帯びてました。

トーナメン表はこちら

前半は圧力ミットでパワーセーブとポジションを意識して頑張りました。

写真撮り忘れですがエリア限定の圧力スパー。良い感じに力抜けててペース保ててました。

柔軟王バトル選手権に向けて

稽古の前後に取り入れているストレッチ。

小学生〜一般(中学生組)にグループ分けして競争心を煽ってみました。

うーむ、中学生組が固すぎる((((；ﾟДﾟ)))))))

低学年の時は柔らかかったのに。。　まだ、私の方が全然、柔らかい✌︎(‘ω’✌︎ )

日々の生活習慣に取り入れることが出来れば必ず柔らかくなりますよ。あとは継続は力なりです。

運動の基本となる柔軟性

早いうちからしっかり身に付けたら色んな運動に反映しますよ。

多くのコが変わってきましたがリアちゃん、シュウトくんがビフォーアフター賞候補かも。

ハードめな内容でしたが、柔軟性チェックを入れることで真剣な稽古に笑いありの楽しい稽古になりました。

先日の南風原町役場へ表敬訪問した際の様子です。

運動会シーズンで欠席者もチラホラ。

小学生も多忙の時期とは思いますが私(道場側)には関係のない事です。メリハリをつけて稽古に励んでください、

Aクラス

早めに来たお兄ちゃん先輩たちに混じって柔軟、準備体操。しっかり目を覚ましてください。

基本稽古もビシッとカッコ良く決めましょう！

お兄ちゃん先輩たちにミットを持ってもらいパンチとキックの練習しましたよ！

Bクラス

小学生をメインにしたクラス。ウチの息子5才を筆頭にグダグタ感が酷かったので思わずカミナリ⚡️を落としました。

詳細は後ほど琉心塾＠会員お知らせにて。

おはよう！朝空手クラス

朝クラスはシフト制、夜勤明け様々な職業のメンバーが集まります。

空手やることは一緒。でも何かが違う。

朝と夜は違う

朝から全力疾走は何をやってもキツい！ダルイ！しんどい！　

・それはなぜ？

・体力がないから？

・練習が足りないから？

いえ、それは間違っています。

答えはストレッチ、準備運動に時間をかけてないから重要さが解ってないから。

メンバーには【事前の準備】の重要さはしつこく伝えていますし、やり方も一通り教えています。

あとはやるか？やらないか？は本人次第です。

基本的なことを疎かにしたメンバーは急な運動→貧血で倒れかけてました笑

私はやり方も重要性も常日頃から指導していますがやらないのは自己責任ですよ。

朝からキツかったと思いますが、これも良い体験となって自身で準備運動をして稽古に備えるよう心掛けて下さいね！

一般部クラス

大阪から天野くんが降臨しました☆ 月イチで沖縄出張を兼ねて来沖、その度に出稽古にお越しになります。月イチの鬼コーチ👹みたいな方です。

ステップゲームから神経系ゲームで目を覚ましました。

⏰時間延長のガッツリコース。　2分✖️50R

久しぶりの参加の勝連さんの基礎体力の強さに驚きます。

やり切った感満載で汗ビッショリでした💦

月イチといえど鬼コーチ降臨は👹有難く感謝しております。

お土産ありがとうございました！

夜の接待

って言ってもピンク系ではありませんのでご安心を。前回に続いて夜の野外活動に出撃！

本人の希望もあり本土では生息していないレア生き物オオウナギ釣りに執念を燃やしています。

前回はこんなやつを捕獲しました。でもね捕まえるよりは釣り上げたいんですよ。

今回は残念ながら一度のバラシで結果には繋がりませんでしたが来月の降臨お待ちしております。

↑ちなみに二日前に釣り上げたオオウナギ。この時は開始10分で連続ヒットで3匹。

生態がまだ解明されていないオオウナギ。

釣り上げるにはなにか謎があるかもですね。

また、リベンジしましょう！