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重要 準備、柔軟体操

2019年9月11日

学生の頃から欠かさず習慣としているストレッチ。

40代という加齢もありぎこちなくなってきましたが継続は力なりで頑張ります。

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ストレッチに様々な効果があり、体内の疲労物質の除去。

運動パフォーマンス向上etc…

 

脳と身体のスイッチをいれるのに効果的です。

 

朝一なんかとても気持ち良いですよ。

カテゴリー:大事なこと

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