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パンチ力アップ

2019年7月10日

暑い夏がやってきました。こまめに水分補給をとりましょう。まだWordPressでのブログ更新がうまくいきませんがご了承のほどを。

一般部クラス

稽古始める僅かな時間にコツコツ筋トレを始めた中学生組。2〜3ヶ月で効果が出てきました。

ケンスケくんの見た目以上の突きの重さに同年代メンバーから成長を感じたようです。

もともと回転力の高い突きに重みが加わったら脅威ですね。

成長期と身体のケア

八重瀬→道場のある南風原までランニングでくるメンバーも(´⊙ω⊙`) 身体を酷使し過ぎる部活で疲労骨折なんてのはザラ。

道場では身体のケアも含めて口酸っぱく指導をしていますが成長期に伴うお年頃だけにちょっと心配です。

成長するには運動・栄養・睡眠。 の3つが大事ですよ。

身体のケアも含めて稽古ですので稽古前後のストレッチは自発的に行いましょう。

カテゴリー:一般部・合同クラス

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