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今日の金メダル#44

2019年10月21日

カテゴリー:今日の金メダル

日々のストレッチ

2019年10月19日

先日、初の試みとなる第1回柔軟王バトル選手権大会の開催発表しました。子供部門と大人部門を設けてしっかり意識づけを目的とします。

私も日々ストレッチは行っていますがたまにはビフォーアフターを。

U字ブリッジビフォーアフター

本日は嫁さんとことん U字ブリッジにこだわってみました。

嫁さん、ナニコレ? U字じゃありませんけど笑

30分ほど周辺の道具やマッサージ器をつかって背中、腰の筋肉を伸ばしたりほぐしたりしました。

お、嫁さん少しRを描いてる気がします(≧∇≦)

私もやってみました。

子供の頃はもっと出来たようなww U字ブリッジ。

赤線の筋肉を伸ばすように意識しました。

腰、背中だけでなく○○筋?も伸ばすよう意識。

お、新しい世界が見えるぞ♩

間違いなく私、柔らかくなってる。

柔軟性を身につける極意。

柔軟性は日々の取り組みや意識次第で身に付きます。ここで言える極意は。。

やる(自主性、自覚)◎

やらされる(強制

自身の身体ですから自身でやるしかない!!

※独自のやり方です。正しい効果的な行い方は専門家がYouTubeで沢山、公開しております。

カテゴリー:そのほか

第1回柔軟王バトル選手権大会

2019年10月16日

年末に向かってイベント毎が増えてきました。イベントは成長する為の要素《刺激》です。

急遽、新企画が思いつきましたのでご案内。

↑白帯でも黒帯に勝てるかも!?

常々、柔軟性の重要さは説いていますが、運動の基本となる柔軟性を身に付けてて絶対に損はありません。メリットばかりです!

誰でも参加可能です!

道場生4才〜一般部〜保護者の方まで自由参加。

詳細は後ほどご案内します。

昨日から打ち出しましたが少年部メンバーは自主的にストレッチに励み《出来た!》《先生、見て見て♩♩》の声が響き渡りテンション上げ上げでした。

12/15昇級審査&忘年会と同時開催!

あと2ヶ月あります。自主的に取り組めば必ず柔らかくなります。=自信がつきます。

固いからやらない❗️ではなくやらないから固い❗️ではないでしょうか❓

Q.ストレッチのやり方が解りません。。
A.youtube動画で《前屈開脚〜》で検索してください。効果的なやり方が沢山、紹介されています。

自宅でも出来ることなので親子で取り組んでも楽しいと思います。

柔軟性は【やる=自主性】を身に付けるものでもあります。

昇級審査とetc…同時並行でドタバタしますが、自宅で自主的にやる時間はたっぷりとあると思いますので皆さま、どしどし参加してください!

カテゴリー:大事なこと / 空手イベント

スケジュール、イベント〆切日について

冒頭からおどろおどしい写真ですがそれだけ重要で道場保護者、一般部の方に目を通して頂きたく記事を書かせて頂きます。

スケジュール、〆切日の確認法

年々、大会や道場イベントが増えてスケジュール管理が大変になってきました😭

保護者:Q.先生、◯◯はいつですか?〆切は?
先生:A.◯✖️△!!〜

質問と人が多すぎて。。
ホームページを確認して下さい。⇩

今後の道場スケジュールを見る

 

スマホからの探し方

(1)HPのメニューバーを押す

生徒、保護者から沢山の質問をされると私も混乱をしますので大変です。まず、ホームページやブログを確認した方が間違いありません。

(2)今後の道場スケジュールを押す

今後、スケジュール表をブログ&ホームページの方に随時、記載していく形をとります。

(3)スケジュールが表記されます

道場側はホームページに随時、最新版を追加していきます。

確認する❗️/確認しないは保護者、一般部の方の話となりますので自己責任にて宜しくお願いします。

 

年末に向けてスケジュールや〆切日etc…が増えてきますので確認と各自の目標に向けて頑張りましょう!

カテゴリー:お知らせ / 大事なこと

中北部大会のご案内

中北部大会の申し込み用紙が届きました。

出場できるのは

・女子のみ初、中、上級のみ出場可。

・中北部エリアの道場選手

・南部地区(男子)からは上級クラスの出場可

道場〆切は10/31(木)

Q.ウチの子は実力的に出れますか?

Q.申し込みはどう書けば?etc…

責任者の私あてまでお尋ねくださいませ。

カテゴリー:お知らせ