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ハロウィン

2013年10月31日

那覇、南風原、八重瀬町の空手道場 琉心塾です。
本日の八重瀬道場では一時間半、みっちり型稽古。
みんなムラが多く、今ひとつでした。
11月には昇級審査がありますのでもう少し気を引き締めましょう。
今日はハロウィン。 
ご父兄様が衣装からお菓子まで用意して頂きました。
おかげさまで大変、盛り上がりました〜。
ありがとうございます。
ん、なんか写ってる。。
僕はハロウィンの習慣がないので調べてみました。
ハロウィン、あるいはハロウィーン(Halloween, Hallowe’en)とは、毎年10月31日に行われる、古代ケルト人が起源と考えられている祭りのこと。もともとは秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事で、歴史的にイギリスやアイルランドなどアングロ・サクソン系諸国で祝われているが、現代では特にアメリカで民間行事として定着して、本来もっていた宗教的な意味合いはほとんどなくなっている。カボチャの中身をくりぬいて「ジャック・オー・ランタン」を作って飾ったり、子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりする風習などがある[1]。(wikipedia参照)

琉心塾 八重瀬支部

稽古日:火・木  17時〜18時30分(少年部のみ)
場所:八重瀬町字伊覇274-1(カツミ・ヨガスタジオ内)

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周辺のお店: タウンプラザかねひで東風平店、マックスバリュ八重瀬店、JAおきなわ東風平支店、すき家 507号八重瀬店、ケンタッキーフライドチキン 八重瀬店、ドラッグストアモリ八重瀬店、沖縄銀行八重瀬支店、琉球銀行東風平支店、、東風平郵便局、Aコープ 東風平店.、ピザアントレ八重瀬店、薬のあおい八重瀬店、ファミリーマートJA東風平店、、ローソン東風平宜次店。ソフトバンク八重瀬店、ピザパルコ八重瀬店、ウィルコム八重瀬店。東風平運動公園空手サンエー八重瀬シティ、ちゅら歯科、和風亭、丸三ランドリー、サーティワンアイスクリーム、TULLYS COFFEE,マツモトキヨシ、JEWEL CAFE、保険のクリニック、HAIR BE EIGHT、球陽堂書房、緑が丘保育園空手、東風平小学校空手、白川小学校空手、東風平小学校空手、新城幼稚園空手、新城小学校空手、新城保育所空手、やえせ北保育園空手、

カテゴリー:幼/少年Bクラス

秘密のパンチ

2013年10月30日

那覇、南風原、八重瀬町の空手道場 琉心塾です。
本日の八重瀬道場です。
稽古前に食べたガリガリくんシチュー味で胃がへんになってますが、指導頑張ります。
前半、シャドーとダミーミットでウォーミングUP。
腕立ても加えたのでヒーヒー叫んでもらいました笑。
サポーターを着用してディフェンスのおさらい。
野原兄弟はしっかりと身につけて下さい。
今日は秘密のパンチの練習。
と言っても種明かしすると思ったよりも簡単ですが、結構、ビックリしますよね。
僕が実際に使うし、実際にもらって「うっ!!」と効かされてるパンチです。
みんな飲み込み早く、上手に出来てました。
効果は分かったはずですのでしっかりと身につけましょう。

琉心塾 八重瀬支部

稽古日:火・木  17時〜18時30分(少年部のみ)
場所:八重瀬町字伊覇274-1(カツミ・ヨガスタジオ内)

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周辺のお店: タウンプラザかねひで東風平店、マックスバリュ八重瀬店、JAおきなわ東風平支店、すき家 507号八重瀬店、ケンタッキーフライドチキン 八重瀬店、ドラッグストアモリ八重瀬店、沖縄銀行八重瀬支店、琉球銀行東風平支店、、東風平郵便局、Aコープ 東風平店.、ピザアントレ八重瀬店、薬のあおい八重瀬店、ファミリーマートJA東風平店、、ローソン東風平宜次店。ソフトバンク八重瀬店、ピザパルコ八重瀬店、ウィルコム八重瀬店。東風平運動公園空手サンエー八重瀬シティ、ちゅら歯科、和風亭、丸三ランドリー、サーティワンアイスクリーム、TULLYS COFFEE,マツモトキヨシ、JEWEL CAFE、保険のクリニック、HAIR BE EIGHT、球陽堂書房、緑が丘保育園空手、東風平小学校空手、白川小学校空手、東風平小学校空手、新城幼稚園空手、新城小学校空手、新城保育所空手、やえせ北保育園空手、

カテゴリー:幼/少年Bクラス

ガリガリくんシチュー味

八重瀬道場の指導前に立ち寄ったコンビニ。
ふと、見つけたガリガリくん。
しかも、、
クレアおばさんのシチュー味が新発売。

百聞は一見に如かずと言いますし、、
恐る恐る購入。
実食してみると、、、
非常に不味い!!
不味いけどもあえてこれを発売する企業。
挑戦する企業に称賛をおくります。
これもふと思ったけど、これを加熱するとシチューになるのかな?
シチューが出来るということは味噌汁も可能なんでしょうか?
胃の中が変な感じですが、今日も指導頑張ります!

カテゴリー:グルメ

きんにくつう

2013年10月29日

月曜日にやったウェイトトレーニング。
フリーウェイトでのハーフスクワット
60kg、30回5セット。
40kg、30回5セット。
30kg、30回5セット。
20kg、30回5セット。
スミスマシンでデッドリフト。
70kg、5回3セット。
40kg、10回5セット。
30kg、10回5セット。
なんたらマシン!?
でモモ上げ(腸腰筋をピンポイントで鍛える)
45kg、左右30回。
45kg、左右20回。
20kg、左右30回。
次の日は見事に筋肉痛で撃沈!!
プロテインおかわり!
早く超回復して週末の出稽古に間に合って欲しいなー。

カテゴリー:一般部・合同クラス

清掃

那覇・南風原・八重瀬町の空手道場 琉心塾です。
本日の那覇一般部クラス。
今日は各種サーキットからスタート。
遊びながらですが案外キツいです。
昇級審査を控えたメンバーがいますので審査課題の稽古。
富男さんグループと僕グループに分かれて練習しました。
コンビネーションを2パターンほど反復と応用。
最期にまとめミットでゼーゼーと汗かいてもらいました。
今日は人数がいたので清掃、雑巾掛けまでバッチリ。
吉野さんがすすんでトイレ掃除をして下さるのでとても助かりました。
ありがとうございます。

琉心塾 那覇道場

稽古日:月・水・金
少年部:18時〜19時半 
一般部:20時〜22時


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周辺のお店:tsutaya国場、津嘉山小学校空手ダイレックス津嘉山店、シュープラザ国場店、コープ国場店、マクドナルド国場店、若夏保育園空手、サンエー津嘉山シティ、MAXバリュー一日橋店、洋服の青山一日橋店、真地小学校空手、マルシンV3一日橋店、マルエー一日橋店、メイクマン一日橋店、サンシャイン一日橋店、カラオケハウス一日橋店、南風原保育園空手、あさひ保育園空手、東江めがね本社、すき家329号那覇上間店、メガネ一番一日橋店、パチンコスロットサンラッキー、しらゆり保育園空手、プロショップ喜久里、杏屋一日橋店、上間小学校空手、京都屋クリーニング本社、マルキン家具一日橋店、マジックガレージ沖縄、㈱沖縄輪業、遊スポットアミュージアム、ラウンドワン、タウンプラザかねひで、さんご保育園空手、南風原整備センター、ホームファッション南風原店、ベイシティ名宝南風原店、津嘉山保育園空手、福耳福助津嘉山店、(仮称)メディカルプラザりゅうとう、ユニオン津嘉山店、ドラッグイレブン津嘉山店、ローソン津嘉山店、仲井真小学校空手、那覇市民体育館空手、愛心保育園空手、平和保育園空手、

カテゴリー:一般部・合同クラス