久々に南風原町新川の老舗店、「ちらー小」へ行って来ました。（サザンヒル近く）

水曜日は中・上級者向けの強化クラスです。
五月の大会へ向けて少しづつペースアップしてきました。

最近、突きがスムーズに回転するようになってきた内田くん、いいカンジです。

　　　よ～しッ　やるゾ～！！

　　　よ～く　狙って・・・

　　　　桃原キック（縦回転）で
　　　　　　　　　ﾊﾟｷｯ！！

２０時～21：30までは初・中級者向けのクラスです。　　１２月に昇級審査が控えてるので基本稽古・型をみっちり行いました。
加えて補強運動・コンビネーションミットをを30秒×8Ｒ　1分×4Ｒ。
21：30～から希望者のみ22：00まで捌き・崩しクラス。　ディフェンスを中心とした内容で僕がもっとも得意とする突き・蹴りに対しての捌きを指導してます。
捌きの練習は対人で行います。　　サバキ技を覚えたら組手がぐっと楽になりますよ～　
捌き・崩しクラス22：00終了後、玉榮くん、真榮里くんの二人は自主的に居残りスパーリング。　
来年、五月に向けて燃えてるようです！！
全日本選手権まであと二週間。　　アキヨ先生がんばるゾー！　　

　今年度、稽古始めです。　　気温も低く、身体を動かす前の道場は実に寒いです。
少年部のひなたくん、　ひろやすくんに今年の目標を決めてもらいました。

一般クラスでは私、桃原塾長が最も得意とする掴み・引っ掛けの技術である「廻し崩し・引き崩し」を集中して稽古を行いました。

　効率的な重心移動+円運動で

　
　　廻し崩してトドメの膝蹴り！

　　さらにもう一度、廻し崩して
　　　　　　　　残心

廻し崩しは僕のように小さな身体でも重心移動と円運動で大きな相手をひっくり返すことが出来る技です。

護身用にしっかり、身につけて下さいね。

皆さん、今年も各自の目標に向かって頑張りましょう！